Abóbora

Emagrece! Com apenas 25 calorias para cada 100 gramas, a abóbora é uma daquelas aliadas para perda de peso. Reduz colesterol Além da redução do colesterol ruim (LDL), a abóbora também contribui para o aumento do colesterol bom (HDL). Doce indicado para diabéticos Isso...

Espinafre

Minerais que fazem toda a diferença na saúde! O espinafre é realmente muito rico em vitaminas e nos mais essenciais minerais para a manutenção de uma boa saúde. Contra a anemia e desnutrição, o ferro da hortaliça faz muito bem o seu papel, eliminando também o cansaço...

Bolo de Maçã e Banana

Ingredientes: 2 bananas prata maduras 1 maçã (pode ser com casca) 1 xícara de açúcar mascavo 1 xícara de farinha de trigo 1/4 xícara de óleo (qualquer tipo) 1/4 xícara de leite de soja (ou o leite preferido) 1 colher sopa fermento em pó Canela em pó 2 ovos Modo de...

Charuto de Repolho

Ingredientes: 1 repolho grande 700 g de carne moída de primeira 3 xícaras de arroz cru Cebola picada Alho picado Pimenta picada (ou pimenta do reino moída) Caldo de carne em pó Sal a gosto 1 lata de massa tomate (molho tipo pomarola) Mais ou menos 3 a 4 xícaras de...
Ovos

Ovos

Ovos tem validade? Como são um alimento natural, os ovos têm um tempo para permanecerem saudáveis para o consumo. Durante este “tempo de vida”, eles são fonte de proteína e possuem um alto valor biológico.   Previnem doenças. Uma propriedade dos ovos...