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Benefícios das Sementes do Mamão

Benefícios das Sementes do Mamão

As sementes do mamão  são uma ótima fonte de fibras e trazem inúmeros benefícios à saúde. Entre os quais, podemos destacar:
  • Prolonga o tempo da saciedade
  • Melhora o funcionamento do intestino
Como consumir?

Se você não quiser mastigar as sementes diretamente, uma forma criativa de consumi-las é assando e comendo como petiscos.

Dá ainda para colocá-las em iogurtes e saladas de frutas, e consumir como um ingrediente a mais que confere textura.