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3 ALIMENTOS PARA A SAÚDE DA MULHER

Todos os alimentos são importantes para a saúde dos indivíduos em geral, tanto mulher quanto homem.
Contudo, há alguns alimentos que são indispensáveis para o maior bem estar da mulher.

A seguir, confira 3 alimentos que foram recomendados pela nutricionista Priscila Teles em entrevista ao site M de Mulher.

1. Soja

Regula as alterações hormonais do cico feminino, sendo um ótimo alimento para reduzir os sintomas indesejados da menopausa.

2) Chocolate amargo

Não é à toa que dá vontade de comer chocolate na TPM… O amargo (70% de cacau para cima) tem como benefício o controle da ansiedade.

3) Berries (mirtilo, morango, framboesa, cranberry e goji berry)

Ricas em antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento celular e até na redução da indesejada celulite, além de outros benefícios.