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Melão

Hidrata e não engorda!! O melão tem 80% de água e portanto é uma excelente fonte para se hidratar no verão… Ou em qualquer época! Além disso, tem apenas 30 calorias em uma fatia média. Por conter muita água, também é excelente diurético e, consequentemente,...

Rosti de Legumes

Ingredientes: 1 ovo, 2 colheres (sopa) de leite semidesnatado, 1 colher (chá) de farinha de trigo, 2 colheres (sopa) de salsa picada, 1 colher (chá) de sal, 1 batata média ralada, 1 cenoura média ralada, ½ cebola média ralada, 1 xícara (chá) de brócolis bem picado,...

Bolo-pudim de aipim

Ingredientes: 500g de Aipim ralado e espremido 1 ovo 250g de coco ralado 120ml de leite de coco 1 colher de sopa de fermento em pó 2 xícaras de açúcar 70g de manteiga sem sal Ingredientes para o pudim: 1 lata de leite condensado 1 e 1/2 lata de leite 3 ovos...
Tangerina

Tangerina

Proteja articulações, músculos, ossos, olhos, pele… Vitamina A, C, do complexo B, potássio, fósforo, cálcio e magnésio são alguns dos ingredientes da natureza para criar a tangerina. O magnésio é ótimo para as articulações! Potássio, para os músculos. Olhos,...

Carne Seca com Abóbora Gratinada

Ingredientes: 1 kg e 1/2 de carne seca magra (lagarto) 2 cebolas grandes em rodelas 2 dentes de alho picados 60 ml de óleo Salsinha picada Cebolinha verde em anéis finos Sal e pimenta 1 kg de abóbora madura 2 colheres de sopa de óleo 2 dentes de alho picados Sal e...