Com alta concentração de ferro e cálcio, o espinafre é um aliado contra desnutrição e anemia, além de melhorar a coagulação, a saúde muscular e fortalecer dentes e ossos. Mas o nutriente mais poderoso presente nesta hortaliça é a vitamina K, que em apenas uma xícara de espinafre ultrapassa 1000% da necessidade diária! Veja, abaixo, como aproveitar toda esta nutrição do espinafre com 4 receitas deliciosas com a hortaliça!
- SUFLÉ DE ESPINAFRE COM RICOTA
https://redevarejao.com.br/siteantigo/2015/09/16/sufle-de-espinafre-com-ricota/
- TORTA DE REPOLHO E ESPINAFRE
https://redevarejao.com.br/siteantigo/2016/10/13/torta-de-repolho-e-espinafre/
- BOLINHO DE ESPINAFRE
https://redevarejao.com.br/siteantigo/2016/11/17/bolinho-espinafre/
- SOUFLÉ RÁPIDO DE ESPINAFRE
https://redevarejao.com.br/siteantigo/2017/08/30/soufle-rapido-espinafre/
Bom apetite! 😉