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3 sucos naturais para repor energia

Depois do recesso de Carnaval é normal sentir cansaço pós-festa.

E para repor energia, não há nada melhor que sucos naturais e refrescantes que repõem os nutrientes que contém nas frutas e legumes.

Confira abaixo 3 sucos coloridos que foram selecionados para você repor sua energia.

Suco de beterraba, maçã e gengibre

Ingredientes

1/2 beterraba 

2 maçãs 

200ml de água 

1 pedaço de gengibre (cerca de 1cm) 

Pedras de gelo

 

Modo de Preparo

Corte a beterraba e as maçãs em pedaços e coloque no liquidificador junto com a água e o gengibre. 

Bata bem até que a mistura fique homogênea. 

Adicione algumas pedras de gelo e bata novamente. 

Sirva em um copo com gelo.

Suco de abacaxi, laranja e hortelã

Ingredientes

1/2 abacaxi 

200ml de água  

3 laranjas 

Folhas de hortelã a gosto 

Pedras de gelo

 

Modo de Preparo

Corte as laranjas e o abacaxi em pedaços e coloque no liquidificador junto com a água.

Bata bem até que a mistura fique homogênea. 

Adicione a hortelã e algumas pedras de gelo e bata novamente. 

Se preferir, coe antes de servir em um copo com gelo.

Suco de couve, maçã e gengibre

Ingredientes

5 xícaras de couve fresca picada

2 maçãs verdes picadas sem semente

Água de coco

Uma pitada de raiz de gengibre picada

 

Modo de preparo

  1. Bata os ingredientes no liquidificador, adicionando a quantidade de água de coco que você preferir
  2. Sirva e beba na hora sem coar.