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Benefícios das Sementes do Mamão
As sementes do mamão são uma ótima fonte de fibras e trazem inúmeros benefícios à saúde. Entre os quais, podemos destacar:
As sementes do mamão são uma ótima fonte de fibras e trazem inúmeros benefícios à saúde. Entre os quais, podemos destacar:
- Prolonga o tempo da saciedade
- Melhora o funcionamento do intestino
Se você não quiser mastigar as sementes diretamente, uma forma criativa de consumi-las é assando e comendo como petiscos.
Dá ainda para colocá-las em iogurtes e saladas de frutas, e consumir como um ingrediente a mais que confere textura.