Apesar de ser conhecido como uma fonte rica em fibras, a aveia dispõe também de muita proteína, vitaminas, lipídios e minerais. E proteína, você sabe, é excelente para aumentar a quantidade de músculos. Já o amigo dos regimes para perda de peso é a fibra solúvel B-glucana que está presente na aveia e aumenta a saciedade.
Você sabia?
Ao consumir aveia diariamente, especialistas apontam a redução em mais de 10% das chances de se desenvolver o câncer de mama e o de cólon. Depois dessa, você não precisa de mais nenhum motivo, certo?!
Receitas com Aveia
BOLO DE BANANA COM AVEIA E CHOCOLATE
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BOLO DE BANANA E AVEIA
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QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS 3 TIPOS DE AVEIA?
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