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Alimentos para atletas

Com o grande sedentarismo que têm muitas pessoas hoje em dia, quem começa a praticar uma atividade física já se considera atleta. E não é para menos, já que o corpo passa a requerer mais energia, mais proteínas e vitaminas. Isso porque ele precisa de um bom...

Compota Rápida de Melão e Pera

Ingredientes: 1 melão descascado e cortado em cubos 1 1/2 xícara (chá) de açúcar 3 cravo-da-índia (ou cravinho) 1 anis-estrelado 1 pedaço de canela 2 peras fatiadas com casca Modo de Preparo Em uma panela, coloque o melão, o açúcar, os cravos, o anis e a canela. Leve...

Salada de Abacate e Atum

Ingredientes: 2 Punhados de Alface verde frisada 6 Unidades de Ovos de Codorna 2 Unidades de Abacates pequenos 2 Latas de Atum sal Pimenta do reino Modo de Preparo Prepare todos os ingredientes desta receita de salada de abacate e atum. Rasgue a alface com as mãos e...

Morango

Vamos falar de uma fruta que é a cara do inverno? O morango se dá muito bem nesta estação e podemos lembrar do par maravilhoso que faz com o chocolate em foundes. Também cai muito bem em tortas, misturado com gelatina ou servido apenas com chantily. Propriedades...

Bolo de Tangerina Ponkan

Ingredientes: 2 tangerinas Ponkan maduras 1 xícara de óleo 2 xícaras de açúcar 2 xícaras de farinha de trigo peneirada 4 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó Mistura especial com açúcar e canela 1 xícara de açucar e canela à gosto, isso dá uma crocância na parte de...