Você é daquelas pessoas que não gosta de tomar remédio para tudo e prefere aderir às receitas naturais para tratar certas irregularidades do seu organismo? Então, preste atenção nesta receitinha de suco antiestresse… Com as vitaminas selecionadas em ingredientes certos, você pode alcançar muitos benefícios para a sua saúde.
As escolhas certas para você desestressar!
Maracujá: ação relaxante e é utilizado como tranqüilizante natural.
Morango: ação calmante e possui antioxidantes.
Alface: contém alcalóides que acalmam as pessoas.
Iogurte: aumenta a imunidade e é uma fonte de cálcio e proteína.
Levedura: age no sistema nervoso central através das vitaminas do complexo B6 e B5; também ajuda na produção de serotonina, relacionada ao bom humor.
Lecitina: reveste fibras nervosas, fornecendo proteção celular e gerando bom funcionamento do cérebro.
Castanha do Pará: tirosina e ômega 3 estão presentes, o que fortalece imunidade e depressão; o selênio melhora o humor, a ansiedade e a depressão; enquanto a vitamina E é um poderoso antioxidante.
Quantidades de cada ingrediente
- 1 maracujá maduro
- 2 morangos
- 1 talo de alface
- 1 copo de iogurte desnatado
- 1 colher de chá de levedo (levedura) de cerveja
- 1 colher de café de lecitina de soja
- 1 castanha do Pará
- Mel para adoçar
Um remédio natural, fácil e rápido de fazer:
Coloque todos os ingredientes descritos acima no liquidificador, bata e, em seguida, coe. Se preferir uma bebida mais geladinha, acrescente gelo picado. Depois, tome mentalizando todos os benefícios que este suco vai te proporcionar!
Fonte: http://decarlicris.blogspot.com.br/