Melão
Consuma-o bastante se você precisar de um diurético poderoso! Além disso, ainda ajuda no controle da pressão arterial e é ótimo para a hidratação; isso porque 80% de um melão é água!
Melancia
Mais excelente do que o melão para a hidratação, só a melancia mesmo… Que possui 90% de água em sua composição. Ela também ajuda a melhorar dores musculares. É conhecida ainda por ter bastante quantidade das vitaminas A e C.
Banana D’água
Este é o tipo mais popular de banana no Brasil! Também chamada de banana-nanica, uma vantagem é que tem apenas 90 calorias por 100 gramas. Ah, tem ainda efeito laxativo, para auxiliar na regulação da prisão de ventre.
Abacate
Fonte de gorduras boas, o abacate ajudam a regular o colesterol e o triglicerídeo no sangue.
Pera
Se você quer emagrecer, pode apostar em comer uma pera no intervalo das refeições principais. Pois ela diminui o apetite, tem poucas calorias e muitas fibras pra te ajudar neste objetivo!
