Em cada estação, um grupo específico de frutas é privilegiado. Como a natureza é sábia, geralmente são as frutas com nutrientes que nosso corpo mais precisa. Por exemplo, no Verão, as frutas em alta são principalmente as que guardam mais líquido, pois a época é um perigo para a desidratação do corpo devido às altas temperaturas que nos expomos.
Confira abaixo algumas frutas do verão e seus principais benefícios:
Melancia: rica em líquido, é composta por mais de 90% de água; a melancia ajuda a melhorar de dores musculares, e também tem alta concentração das vitaminas A e C.
Manga: sempre um dos sabores preferidos de picolés e sorvetes na estação, a manga estimula o sistema imunológico, limpa a pele e ajuda a tratar problemas respiratórios.
Melão: muitos problemas comuns de saúde podem ser evitados com esta fruta, como os sempre inconvenientes resfriados; a fruta é rica em vitaminas e minerais.
Damasco: principalmente os damascos do verão são abundantes em vitamina C; a fruta também é conhecida pelo alto teor de betacaroteno que contém.
