O leite materno é um alimento de suma importância na vida das crianças. Até os 6 meses de idade, este deve ser o único alimento consumido pelos pequenos. Mas depois do primeiro semestre já é permitido e recomendado oferecer novos alimentos (além de continuar o aleitamento, claro!).
O que dar para os bebês?
Neste início da educação alimentar, é a ideal para acostumar o paladar do bebê a ingerir comida saudável. O ideal é que seja “in natura”. Mas se houver o consumo de sucos, esses devem ser muito bem triturados.
Receita de suco nutritivo para bebês
É hora de dar frutas e legumes comuns para o bebê já os reconhecer rapidamente depois. É o caso de um suco de cenoura (uma média), que pode ser batido no liquidificador com 2 laranjas lima ou peras. O ideal é que se faça primeiro o suco de cenoura; e só depois misturar com as outras frutas.
Primeira papinha
Selecionamos uma receita que até você vai querer dividir com o pequeno. Afinal, às vezes, é necessário que consumamos também para mostrá-los que devem comer, não é mesmo?!
Então, para preparar uma deliciosa papinha de carne, abóbora, batata e couve, aqueça 1 colher de sobremesa de óleo vegetal em uma panela e, a seguir, refogue 1 colher de cebola picada e 2 colheres de sopa de carne moída. Aí, é só acrescentar 1 batata pequena e 2 colheres de sopa de abóbora (ambas cortadas em cubos pequenos). Para finalizar, cubra a mistura com água e tampe a panela. Deixe cozinhar para amaciar os ingredientes, até que fiquem só com um pouco de caldo. Junte 2 colheres de couve picada e cozinhe por mais 5 minutos. Para a mistura ser servida ao bebê, é necessário que você amasse todos os ingredientes com um garfo ou bata no liquidificador.
Observação do Ministério da Saúde: o leite materno é recomendado, pelo menos, até os dois anos de idade.
Fontes: Guia do Bebê e M de Mulher