Deliciosas e bastante aromáticas, as frutas vermelhas trazem benefícios diversos, desde o emagrecimento à prevenção de doenças, passando por rejuvenescimento e muito mais. Abaixo, estão listados os principais benefícios das três das frutas vermelhas mais conhecidas e apreciadas em nosso país.
Morango
Rico em antioxidantes, o morango previne o envelhecimento precoce e traz inúmeros benefícios para a estética. Além disso, é ótimo para cicatrização e melhora da circulação sanguínea, entre outros benefícios.
Amora
Quem come amora, namora. Por que será? Sem relação com suas propriedades, mas só com o nome da fruta, o ditado é bastante popular. Mas quem come amora tem mesmo é uma boa dose de vitamina E e fibras, além da prevenção contra o aparecimento de determinados tumores.
Framboesa
As mais populares são as vermelhas, mas existem também as framboesas pretas e as douradas. Todas delas possuem alto teor de potássio, que contribui para o bom funcionamento do coração. Também é uma fruta indicada para dietas, já que têm alto teor de fibras e baixo de gorduras.
Valor Nutricional
Trazemos para você uma tabela nutricional, disponibilizada pelo site Minha Vida. Os valores são para cada 100g de cada fruta. Aproveite para escolher a que tem os melhores nutrientes para você! 😉
